🌅 Die besten Morgen-Routinen

Ihr Morgen bestimmt Ihren Tag. Das ist eine alte Weisheit. Wenn Sie Ihren Morgen selbst und bewusst gestalten, steigern Sie Ihre Chancen dramatisch, den gesamten Tag erfolgreich und erfüllt zu beenden.

Ein ganz wichtiger Zusammenhang ist folgender: Wenn Sie den Morgen bereits reaktiv beginnen, werden Sie mit grosser Wahrscheinlichkeit so weiter machen.

“Reaktiv” meint Tätigkeiten wie Emails checken, Social Media, News-Kanäle, Zeitung und so weiter.

Mein Punkt ist der: Das können Sie alles machen. Aber bitte nicht als erstes. Gestalten Sie die erste Stunde jeden Tages völlig selbstbestimmt.

Das geht immer. Eventuell müssen Sie dazu früher aufstehen (und entsprechend früher ins Bett gehen). Das ist das, was die meisten Top-Performer machen.

Hier sind drei Dinge, die Sie am Morgen unbedingt einbauen sollten, und zwar ohne äussere Störungen:

1. Physische Energie steigern.
   Für Ihren gesamten Tag ist es wichtig, dass Sie am Morgen als erstes irgendeine physische Routine haben, sei es Stretching, Yoga, Kreislauftraining oder anderes. Dadurch werden bestimmte Hormone ausgeschüttet, mit diversen positiven Folgen nicht nur auf den Körper, sondern vor allem auch für Ihre mentale Fitness. Am besten, Sie planen mindestens 10 Minuten dafür ein.
2. Klarheit schaffen.
   Während die erste Routine noch von relativ vielen angewendet wird, ist es bei dieser hier schon seltener: Klarheit für den Tag schaffen. Das machen Sie beispielsweise dadurch, dass Sie Ihre Wochen- und Tagesziele aufschreiben. Beantworten Sie dabei diese Frage: Was würde diesen Tag extrem erfolgreich und erfüllt machen? Wichtig ist, dass Sie Ihre Antworten neu aufschreiben, am besten von Hand. Sie programmieren dadurch Ihr Unterbewusstsein, das Sie durch einen Grossteil Ihres Tages steuert, auch wenn Sie es kaum merken.
3. Persönlich wachsen.
   Das machen die wenigsten: Morgens bereits 15-30 Minuten ein gutes Buch lesen, das Sie weiterbringt. Wenn Sie das jeden Morgen machen, werden Sie sich einen deutlichen Vorsprung in Ihrem Wissen und Ihren Fähigkeiten aufbauen. Sie lesen dann ein ganzes Buch alle 1-2 Wochen. Sie können darauf wetten, dass das einen positiven Effekt auf Ihr gesamtes Leben hat. Also: stellen Sie sich einen Timer und starten Sie!

Wie bei so vielen wichtigen Themen geht es auch hier um Gewohnheiten, die wir ändern müssen. Das ist nie einfach.

🟢 Wenn Sie schon mal über ein Caching dazu (und zu anderen Themen) nachgedacht haben, ➔ melden Sie sich bei mir für ein kurzes Gespräch.